Kreatín je známy svojou schopnosťou zvyšovať výkon a rýchlosť svalového zotavenia počas tréningu, a je preto nevyhnutný pre všetkých, ktorí chcú dosiahnuť najlepšie výsledky. The Creatine obsahuje všetky potrebné zložky pre maximálne zvýšenie výkonu, posilnenie svalových kontrakcií a zvýšenie fyzickej vytrvalosti. Vedecké štúdie preukázali, že minimálne 3 gramy kreatínu denne môžu zlepšiť fyzickú výkonnosť počas krátkodobého a intenzívneho cvičenia, ako je silový tréning a intervalové kardio.