HMB je organická kyselina, derivát esenciální aminokyseliny - L-leucin, která je produkována iv lidském těle. Zmírňuje poškození membrán svalových buněk a zlepšuje regeneraci, čímž dochází ke zvyšování síly a nárůstu svalové hmoty u trénujících jedinců. Zvyšuje také využitelnost přijímaných bílkovin na stavbu svalové hmoty a zvyšuje odbourávání tuků.